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歯磨き剤は、ほんの少し、塗るように
歯磨き剤を最初から付けるなら、乾いた歯ブラシに豆粒大をのせ、指で伸ばす。ひと通り汚れを落としてから最後の仕上げに使ってもよい。
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握りはペングリップで
歯ブラシは短めに(ヘッドのほうを)、ペングリップで持つとコントロールしやすい。小さい子が自分で磨くなら握りしめてもかまわない。
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歯の凸凹に直角に
歯の凸凹に直角に歯ブラシを当てると、汚れを落とす効果が高くなる。歯の形を立体的にとらえ、こまめに歯ブラシの角度を変えて磨こう。
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こちょこちょ
前歯は歯肉との境目に歯垢がたまりやすい。この部分はコチョコチョと小さならせんを描きながら磨くと、力を入れなくても汚れが落ちる。
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プルプル
歯の溝や根元、歯間にブラシの面を直角に当てて磨く。歯ブラシを1oくらいの幅でプルプル振動させると、歯ブラシが奥まで届きやすい。
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右わき磨き
前歯のわきは、歯ブラシを縦にして磨く。歯の
わきに毛先の面が直角に当たるよう、ブラシの角を歯間にぴったりつけるようにして小刻みに。
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左わき磨き
前歯の反対側のわきも同様に。ブラシの角を歯間にぴったりつけ、ブラシの毛先の面が歯のわきに直角に当たるように。小刻みに縦に動かす。
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歯ブラシの先とかかとも使う
歯ブラシが最も届きにくい奥歯の背面は歯ブラシを斜めにし、先の部分を当てて汚れをかき出す。前歯の裏側は歯ブラシのかかと部分を使う。
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デンタルフロスは入れすぎない
歯間はフロスで汚れを取る。歯間まで深くフロスを入れると歯間が傷つくので、入れすぎない。子どもが自分でするようなら糸ようじがベター。
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すすぎは少量の水で
何度も口をゆすぐとせっかく付けた歯磨き剤のフッ素が流れてしまう。コップに約1〜2回だけ長めにゆすぐのがお勧め。 |
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フッ素入りジェルやスプレーも使える
口を何度もゆすぎたい子や歯磨き剤を嫌う子には、仕上げにフッ素入りジェルやスプレーを使う方法も。ジェルは4歳でゴマ4粒分が目安。 |